fällt wegen Krankheit aus: Loslassen und Abschied nehmen

Loslassen ist für einige eine schwere Übung, andere tun sich leicht damit. Die eine horten alles und haben überquellende Schränke, andere misten locker und leicht aus und besitzen ein Minimum.

Doch fast alle haben hier Themen, wo es auch schwer fällt.

Sei es am Arbeitplatz festhängen, oder einem geliebten Menschen / Tiergefährten nachtrauern, oder den alten Freunden und Familie nach einem Umzug.

Wenn wir an etwas zu fest hängen, nimmt es uns die Luft zum Atmen, wir können in eine Opferrolle fallen. Traurig zu sein, für etwas das geht ist gut. Aber bleibe nicht darin gefangen.

"Das Anhalten an Menschen, Situationen und Dinge ist die Hauptursache für unser Leiden" sagt Buddha

Ich zeige Euch einige Übungen, die Ihr am Tag mal zwischendurch, auf der Heimfahrt im ÖV, oder zu Hause nach Feierabend durchführen könnt. Durch diese balanciert Ihr Euch aus, könnt gehen lassen, was nicht mehr zu Euch gehört, und das was bleibt wertschätzen.