Tief und gut Atmen

Die Lunge ist für die Atmung genauso zuständig wie für die Haut.

Über die Lunge werden mehr Giftstoffe ausgeschieden, als über andere Verdauungsorgane. Daher ist eine gute und tiefe Atmung wichtig, um unseren Körper gesund zu halten. Auch Stress wird über gute Atmung abgebaut. 

Ich werde einige Griffe zeigen, die die gesamte Atmung, Ein- sowie die Ausatmung unterstützen.