Tief und gut Atmen

Die Lunge ist für die Atmung genauso zuständig wie die Haut.

Über die Lunge werden mehr Giftstoffe ausgeschieden, als über andere Verdauungsorgane. Daher ist eine gute und tiefe Atmung wichtig, um unseren Körper gesund zu halten. Auch Stress wird über gute Atmung abgebaut. 

Ursachen für eine eingeschränkte Atmung können Entzündungen, Viren, Verspannungen und vieles mehr sein.

Für Redner oder Sänger ist es wichtig stets genug Luft zu haben, damit man sie gut hören kann. Genauso auch für Sportler, damit sie ihre Leistung bringen können.

Ich werde einige Griffe zeigen, die die gesamte Atmung, Ein- sowie die Ausatmung unterstützen.